Aromaterapi aromatik yağların kullanılması ile vücuda terapi yapılması olarak açıklanabilir. Esansiyel yağların beyin ve duygular üzerinde değişimleri meydana getirdiğinin bilinmesi ile aromatik yağların kullanılmaya başlandığı görülmüştür. Alanında deneyimli olan kişiler tarafından gerçekleştirilen aroma terapinin daha sağlıklı bir vücuda ve beyne sahip olunmasını sağladığı görülmüştür.
Aromaterapi Nasıl Uygulanır?
Aromaterapi temelinde esansiyel yağların kullanılması yer alır. Uçucu özelliğe sahip olan esansiyel yağların kullanılması ile daha sağlıklı bir ruha sahip olabilmek mümkün olacaktır. Esansiyel yağlar sayesinde vücutta meydana gelebilecek hastalıklara çare bulunmasından önce bu hastalıkların engellenmesi amaçlanır. Gerçekleştirilen terapi sırasında vücut ve ruh bir bütün olarak ele alındığında terapinin ardından hem vücudun hem de ruhun iyileşme gösterdiği açıklanmıştır.
Aromaterapinin temelinde esansiyel yağlar bulunur. Kullanılan bu esansiyel yağlar genellikle bitki özlü yağlardır. Aromaterapide kullanılabilecek yağlar şu şekilde açıklanabilir:
- Gül yağı
- Yasemin yağı
- Papatya yağı
- Ardıç yağı
- Fesleğen yağı
- Jojoba yağı
- Nane yağı ve kekik yağı
- Melisa yağı
Aromaterapinin Teknikleri
Aromaterapi esansiyel yağlar ile gerçekleştirilen masaj olarak açıklanabilir. Daha sağlıklı bir bedene ve ruha sahip olabilmek için kullanılan bu esansiyel yağlar sadece masaj ile kullanılmayabilir. Arama terapinin teknikleri ve bu teknikleri nasıl uygulanabileceği şu şekilde açıklanabilir:
- Masaj tekniği aromaterapinin en sık görülen tekniğidir. Bu teknikte uçucu yağların kullanılması ve bu uçucu yağların masörler tarafından vücuda masaj yaparak yedirilmesi sağlanır. Masaj yapılması durumunda hem kemiklerde hem de sinirlerde eş zamanlı bir etki elde edilebilir.
- Kompres tekniği de esansiyel yağların kullanımında uygulanabilecek bir tekniktir. Esansiyel yağların özellikle vücudun belirli bölgelerinde ağrı veya şişkinlik bulunması durumunda kullanılabildiği bilinir. Soğuk veya sıcak olarak hazırlanan esansiyel yağların bu bölgelere kompres yöntemiyle uygulanması sayesinde bölgelerde bulunan ağrı hafifletilebilir.
- Buğu yöntemi de aromaterapinin uygulanma yöntemleri arasında yer alır. Bu yöntem ile solunum yolları hastalıklarının çözüme kavuşturulabilmesi sağlanır. Buğu yönteminin uygulanabilmesi için kaynar suya ve esansiyel yağlara ihtiyaç vardır. Kaynar suyun içerisine birkaç damla esansiyel yağından konulmasının ardından kişilerin suyun üstüne havlu kapatarak başlarını eğmesi gerekir.
- Banyo yöntemi de esansiyel yağların kullanılabileceği bir diğer yöntemdir. Bu yöntemde esansiyel yağlar özel banyolarda uygulanan bir yöntem sayesinde vücuda yedirilir.
Aromaterapinin Faydaları
Aromaterapi vücuda sağlamış olduğu etkiler ile adından söz ettirmeyi başarmıştır. Aromaterapinin vücuda sağlamış olduğu etkiler şu şekilde açıklanabilir:
- Kullanılan esansiyel yağlarla nörolojik hastalıkların tedavi edilebilmesi mümkündür
- Baş ve vücut ağrısı bulunan kişiler esansiyel yağları kullanarak bu ağrıların hafifletilmesini sağlayabilirler
- Mide bulantısı ve anksiyete krizlerinin ortaya çıkmasının engellenebilmesi için de esansiyel yağlar kullanılabilir
- Esansiyel yağların kullanılması ile birlikte daha berrak bir zihne sahip olabilmek mümkün olacaktır
- Aromaterapinin uygulanması ile kişilerin stres ve depresyon belirtilerini daha az gösterdiği görülmüştür
- Esansiyel yağların kullanılması ile yaraların iyileşmesi ve cildin temizlenebilmesi de mümkün olacaktır
- Esansiyel yağların faydaları arasında solunum yolu enfeksiyonlarına tedavi edilmesi de gösterilebilir
- Kullanılan esansiyel yağlar vücutta bulunan şişliklerin atılmasını ve kas tutulmalarının tedavi edilmesini de sağlayacaktır
- Farklı aromalara sahip olan esansiyel yağların uygulanması ile vücuttaki çatlak görünümü hafifletilebilir
- Böcek veya sinek ısırıklarının üzerine esansiyel yağların uygulanması ile bölgede bulunan kızarıklık problemleri ortadan kaldırılabilir
- Yüzde bulunan ince kırışıklıkların açılabilmesinde esansiyel yağlar kullanılabilir
Aromaterapi Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Aromaterapi alanında deneyimli olan kişiler tarafından uygulanması gereken bir yöntemdir. Günlük hayatta esansiyel ve aromatik yağları kullanmak isteyen kişilerin ise bazı noktalara dikkat etmesi gerekir:
- Aromaterapinin uygulanmasında dikkat edilmesi gereken ilk nokta uçucu yağların direkt olarak cilde uygulanmaması gerektiğidir. Uçucu yağlar ile sabit yağların karıştırılması ve bu sayede vücuda uygulanması gerekecektir
- Terapide kullanılacak olan esansiyel yağların son kullanma tarihlerine dikkat edilmesi ve bu yağın hangi yan etkileri olabileceğinin araştırılması da gerekir
- Aromaterapide kullanılan yağların göz ile temas edilmesi engellenmelidir
- Ayrıca aromaterapideki yağların ateş ve yanıcı maddelerden uzak tutulması gerekir