Vagus siniri otonom sinir sistemi içerisinde yer alan ana sinirin adıdır. Bu sinir vücudun nefes almak ve nefes vermek gibi bilinçsiz olarak gerçekleştirdiği yaşamsal faaliyetlerinin kontrolünde görev alır. Bu sinirin sağlık üzerindeki gizli etkileri ise dikkat çeker.
Vagus Siniri Nedir?
Vagus siniri sinir sisteminin içerisinde yer alan ana sinirin adıdır. Bu sinir sayesinde başta beyin ve kalp olmak üzere vücut organları ile sindirim sistemi arasındaki bilgi akışı sağlanır. Vagus sinirinin vücuttaki yaşamsal faaliyetleri düzenlediği de bilinir. Vagus sinirinin vücudun farklı noktalarında gerçekleştirmiş olduğu fonksiyonlar ise şu şekilde açıklanabilir:
- Sindirim sisteminin çalışmasında görev alır
- Tükürük üretiminin gerçekleşmesini sağlar
- Bağışıklık sisteminin daha doğru şekilde çalışmasını sağlar
- İdrara çıkma gibi yaşamsal faaliyetlerin gerçekleştirilmesinde rol oynar
- Kişilerin ruh hali üzerinde de önemli bir etkisi vardır
- Konuşma ve tat alma gibi yaşamsal fonksiyonların yürütülmesini sağlar
Vagus Sinirinde Meydana Gelen Hasarlar
Vagus siniri sağlık üzerinde gizli etkilere sahip olan bir sinirdir. Bu sinirin doğru şekilde çalışmaması durumunda vücutta çeşitli hasarlar ortaya çıkabilir. Vagus sinirinin doğru çalışmaması durumunda başta sinir hasarı sonucu ortaya çıkan baygınlık olmak üzere çeşitli psikolojik problemlerle de karşılaşılabilir. Vagus sinirinin hasar görmesi durumunda vücutta meydana gelebilecek değişiklikler şöyle açıklanabilir:
- Vagus sinirinin hasar görmesi durumunda ortaya çıkabilecek en ciddi hasarlar midede ve bağırsaklarda meydana gelir. Sinirde hasar oluşması durumunda reflü hastalığı ile de karşılaşılabilir
- Karın ağrısı ve hazımsızlık gibi problemler de sinirin hasar görmesi durumunda ortaya çıkabilir
- Sinirin hasar görmesi durumunda başta baygınlık ve stres olmak üzere şiddetli ağrı gibi durumlarla da karşılaşılabilir
- Kalp atışında ani artışlar ve kan basıncının yükselmesi de sinirin görmüş olduğu hasar sonucunda ortaya çıkabilir
- Tat alma işlevini gerçekleştiren bu sinirin zarar görmesi yutma güçlüğü çekilmesine neden olabilir
- Midede meydana gelen problemler sonucunda iştahsızlık veya aşırı kilo kaybı ile de karşılaşılabilir
- Vücudun ihtiyaç duymuş olduğu yaşamsal faaliyetlerin yürütülmesini sağlayan bu sinir başta sindirim sistemi olmak üzere vücut için oldukça önemlidir. Vagus sinirinin zarar görmemesi için sağlıklı beslenme ve spor yapılması oldukça önemlidir.
Vagus Sinirinin Vücuda Faydaları Nelerdir?
Vagus siniri vücut üzerinde önemli etkilere sahiptir. Bu sinirin doğru ve sağlıklı şekilde çalışması durumunda başta sindirim sistemi olmak üzere vücut fonksiyonlarının çalışması mümkün olur. Vagus sinirinin vücuda faydaları şu şekilde açıklanabilir:
- Vagus sinirinin tat alma fonksiyonlarını gerçekleştirdiği bilinir.
- Tat alma fonksiyonlarına ek olarak yutma ve konuşma gibi yaşamsal fonksiyonlarda bu sinir sayesinde yürütülür
- Başta sindirim sistemi olmak üzere solunum sistemi ve kalp atışının çalışmasında da rol oynar
- Bağırsakların doğru şekilde çalışabilmesi için beyin ile iletişim halinde olmasını sağlar
- Derin nefes alınması durumunda sinirin uyarılması bu sayede de vücudun rahatlaması sağlanır
- Vücutta meydana gelebilecek iltihapları azaltır ve iltihaplı bölgelere sinyal göndererek bağışıklık sisteminin harekete geçmesini sağlar
Vagus Sinirinin Harekete Geçirilmesi
Vagus siniri vücut fonksiyonlarının çalışmasında rol oynarken yaş veya stres gibi faktörler nedeniyle eski gücünü kaybedebilir. Vagus sinirinin eski gücünü kaybetmesi durumunda kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve çeşitli psikolojik rahatsızlıklarla karşı karşıya kalabilmek mümkündür. Vagus sinirinin gücünü kaybetmesi durumunda gerçekleştirilebilecek bazı yöntemler ile sinirin eski gücüne kavuşması sağlanabilir. Vagus sinirinin eski gücüne kavuşabilmesi için yapılabilecekler şöyle açıklanabilir:
- Yaşamsal faaliyetleri düzenleyen bu sinirin doğru şekilde çalışabilmesi için meditasyon yapılması önerilir. Meditasyon sırasında gerçekleştirilen nefes alma egzersizleri ile başta kalp atış hızının dengelenmesi olmak üzere sinirin eski gücünü kazanması da sağlanabilir
- Bu sinirin eski gücüne kavuşabilmesi için düzenli olarak egzersiz yapılması ve ideal kiloya ulaşılması da önerilir
- Vagus sinirinin aktive edilebilmesi için masaj yapılması da önerilebilir
- Vagus sinirinin harekete geçirilmesi sayesinde eski gücüne kavuşması ve yaşamsal fonksiyonları daha doğru şekilde gerçekleştirmesi sağlanır