Zeytin yaprağı çayının faydaları sunduğu yararlar ile birlikte çeşitli ağrılarınıza iyi geliyor. Özellikle son dönemlerde faydaları daha net anlaşılan zeytin yaprağı, aslında binlerce yıldır şifa dağıtmaya yardımcı olabiliyor. Bilinen zeytin ağaçlarındaki yapraktan yapılan çay ile birlikte sağlığınız için önemli katkılar elde edebilirsiniz.
Zeytin Yaprağı Çayının Yararları
Zeytin yaprağının faydaları Saraçoğlu gibi diyetisyen ve sağlıkçılar tarafından özellikle son dönemlerde sıklıkla bahsediliyor. İçeriği açısından önemli yararlar sunabilen zeytin yaprağının yararları sayesinde pek çok rahatsızlığınıza şifa bulabilirsiniz.
Hücrelerin Yenilenmesini Destekler
Zeytin yaprağı çayı faydaları arasında ilk olarak hücreleri kısa sürede yenilemesi öne çıkıyor. Hasarlı cilt hücrelerinin onarılmasını destekler. Bunun yanında;
- Yağ asitleri açısından zengin olan zeytin yaprağı doku ve hücrelerin yenilenmesini desteklemektedir.
- Sık sivilce oluşturan ciltlerin temizliğini sağladığı gibi sivilce lekelerinin de geçmesinde yardımcı olur.
- Kaşıntı, kızarıklık, yara gibi durumlarda yenilenmeyi hızlandırır.
- Düzenli olarak tüketildiğinde ciltte hasar gören dokuların yenilenmesi mümkün olabilir.
Sinirsel Hastalıklar İçin Etkili
Beyin ve sinir sisteminden kaynaklı çeşitli sorunlar için de zeytin yaprağı çayının faydaları etkili sonuçlar sunabiliyor;
- Beyin hücrelerini uyararak sağlıklı bir şekilde çalışmalarını destekler.
- Uyku bozukluğu ve dikkat dağınıklığı gibi durumlara karşı önleyici destek sunabilir.
- Merkezi sinir sisteminin yapısını güçlendirir.
- Zihinsel aktivitelerde odaklanma ve berrak şekilde düşünebilmek için katkı sunar.
Kalp Sağlığını Korur
Özellikle zeytin, zeytin yağı gibi zeytin yaprağı da kalp sağlığı üzerinde önemli etkiler sunabiliyor;
- Düzenli şekilde tüketildiğinde damar tıkanıklığının önlenmesine yardımcı olur.
- Kan basıncının dengelenmesine ve ani tansiyon gibi durumların önlenmesine yararlıdır.
- Kan akışının düzenlenmesi sayesinde kalp krizi riskini düşürebilir.
- Tansiyonun düşürülmesinde yararlı olabilir.
Ağrıları Yatıştırmayı Sağlar
Genel olarak herkeste görülebilen kas ve baş ağrılarına karşı da zeytin yaprağı çayı çeşitli yararlar gösterir;
- Sık görülen kas ve baş ağrılarını rahatlatmak için fayda gösterir.
- Spor yapanlar ve gün içinde sürekli olarak hareket edenler için rahatlama sunar.
- Ağrıları hafifleterek işlerinize daha iyi odaklanmanızda yardımcı olur.
Enfeksiyonlara Karşı Etkili
Zeytin yaprağı çayı faydaları arasında enfeksiyonlara karşı da yararlar bulunuyor;
- Vücudun çeşitli bölgelerinde oluşan enfeksiyonlara karşı rahatlama ve geçirici etki gösterir.
- Solunum ve idrar yolu enfeksiyonda etkili olup iltihabın daha rahat şekilde vücuttan atılmasında yardımcı olur.
Sindirim Sistemini Destekler
Zeytin yaprağı çayının faydaları arasında sindirim sistemine sunduğu yararlar da bulunuyor;
- Bağırsakların çalışmasını rahatlatır ve ödem – şişkinlik gibi sorunların giderilmesinde etkili olur.
- Kabızlık halinde mideyi rahatlatır ve daha kolay tuvalete gitme durumu oluşturur.
- Tokluk hissi verdiği için diyet yapanların rahatlıkla tüketebileceği bir çaydır.
- Bağırsaklarda görülebilen zararlı mikroorganizmaları yok etmeye yardım sağlar.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Bağışıklık sistemi hastalıklara karşı vücudun gösterdiği dirençtir. Bu yüzden bağışıklık sisteminin güçlü olması hastalıklara karşı da önemli direnç sunacaktır.
- Antioksidan ve E vitamini açısından zengin olması bağışıklığı destekler.
- Hastalıklara karşı genel koruma sunar.
- Vücut direncini yükseltir ve gün içinde enerjik olunmasını sağlar.
- Kan şekerinin dengelenmesini sağlayarak diyabete karşı önleyici etki gösterebilir.
Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Hazırlanır?
Zeytin yaprağı çayı hazırlama oldukça kolaydır. Bu çay için gereken malzemeler;
- 1 tatlı kaşığı veya tutam kurutulmuş haldeki zeytin yaprağı (aktarlarda bulabilirsiniz)
- 1 su bardağı su.
Suyu demlik veya french press içine kaynamış halde koyun. Sonrasında ise içine zeytin yapraklarını koyun. Yaklaşık olarak 5 – 8 dakika bekledikten sonra süzerek çayı tüketmeye başlayabilirsiniz. İsterseniz daha lezzetli bir içim için 1 çay kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.